*¾Ï¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯¶ó(4)
¿øÄ¢4. ¿µ¾çƯ°ø´ë¸¦ ÅõÀÔÇ϶ó.
1)¿µ¾ç ¸é¿ª¿ä¹ýÀÌ ¾ÏÇÑÀÚ¿¡°Ô´Â ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾ÏȯÀÚ 3¸íÁß 2¸íÀÌ ¿µ¾çºÒ·®¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾Ï Àç¹ß ¿¹¹æ ¹× ÃÖ»óÀÇ ½ÅüÀ¯Áö¸¦ À§Çؼ ¾ÏÄ¡·á¿¡ ´Ù¸¥ ü·Â°ú ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ¹æÁö¸¦ À§Çؼ³ª ¾ÏÄ¡·áºÎÀÛ¿ë °æ°¨, ¾ÏȯÀÚÀÇ ºü¸¥ ȸº¹°ú Áö¼ÓÀûÀÎ ¸é¿ªÁõÁøÀ» À§Çؼ ¿µ¾ß ¸é¿ª¿ä¹ýÀÌ ¹Ýµå½Ã ÅõÀԵǾî¾ß ÇÑ´Ù.
¼¼°èÀûÀÎ Àå¼öÃÌÀÎ ÄÚÄ«¼½º, ÈÆÀÚ¸¶À», ºôÄ«¹ã¹ÙÀÇ ÁֹεéÀº ÀÚ¿¬½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°À» ÇÏ°í, ¸öÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷À̸ç, ±¤¹°Áú ÇÔÀ¯ ±¤Ãµ¼ö¸¦ ¸¶½Å´Ù.
ÀÌ°÷¿¡´Â ¾ÆÇÄ »ç¶÷ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾à±¹µµ ¾ø°í, º´¿øµµ ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, »ç¶÷µéÀÇ ¼ºÇ°ÀÌ ¿Â¼øÇÏ¿© ±³µµ¼Ò°¡ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù.
2)¾ËÄ®¸® À̿¼ö¸¦ ¸¶¼Å¶ó.
ÇÏ·ç 7~8ÀÜÀÇ ¾ËÄ®¸® À̿¼ö¸¦ ¸¶½Å´Ù.
±â»ó ÈÄ 2ÀÜ, ¿ÀÀü°ú ¿ÀÈÄ¿¡ 2Àܾ¿, Ãëħ Àü ÇÑÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
±¤Ãµ¼ö´Â õ¿¬ ¾ËÄ®¸® À̿¼öÀÌ´Ù.
*** ÁÁÀº ¹°ÀÇ 5°¡Áö Á¶°Ç
1)¹° ¼Ó¿¡ À¯Çع°ÁúÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù.
À¯±â ÈÇй° ³ó¾à¼ººÐ, Á¤¼ö±â´Â À¯ÇؼººÐ¸¸ Á¦°ÅÇÒ »Ó ÁÁÀº ¹°Àº ½º½º·Î ¸¸µéÁö ¸øÇÑ´Ù.
2)Àû´çÇÑ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹° 1¸®ÅÍ¿¡ 100¹Ì¸®±×¶÷ÀÇ ¹Ì³×¶ö(Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ³ªÆ®·ý)ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡
Áõ·ù¼ö´Â ÁÁÀº ¹°ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù.
3)°æµµ°¡ Àû´çÇÑ ¹°À̾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹°ÀÇ °æµµ´Â Ä®½·, ¸¶±×³×½·À» ÇÕÇÑ °ªÀ¸·Î °áÁ¤Çϴµ¥, ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ 50¹Ì¸®±×¶÷ Á¤µµ°¡
Àû´çÇÏ´Ù. ÀÌ¿ÂȵǾî¾ß Èí¼ö°¡ Àß µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
4)Ŭ·¯½ºÆ®°¡ ÀÛ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Ŭ·¯½ºÆ®°¡ ÀÛ¾Æ¾ß ¹° ºÐÀڿÀÌ È°¹ßÇÏ¿© °¡´Â ¸ð¼¼Ç÷°ü ¹× ¼¼Æ÷¸·±îÁö Àß À̵¿ÇÑ´Ù.
5)¾ËÄ«¸®¼ºÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
8.4~8.5PH°¡ Àû´çÇÏ´Ù. Áß¼ºÀº 7.4ÀÌ´Ù.
***¾ËÄ®¸® À̿¼ö È¿´É
1)¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
¾ÏÁã¿¡°Ô ¾ËÄ®¸® À̿¼ö Åõ¿© 20ÀÏ ÈÄ 54% ¾Ï ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù(ÀÏ¹Ý ¹°¿¡ ºñÇØ).
2)È°¼º»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
3)¾Ï ÀüÀ̸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
½Å»ýÇ÷°üÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ½Å»ýÇ÷°üÀÇ Áõ°¡´Â ¹Ù·Î ¾ÏÀÌ Àç¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¾Ï¼¼Æ÷·Î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Åë·Î¸¦ Â÷´ÜÇÑ´Ù
¾Ï¼¼Æ÷ À̵¿Åë·Î Â÷´ÜÇÑ´Ù.
Ä¡·áÈÄ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ´Ù½Ã ½Å»ýÇ÷°üÀ» ÅëÇÏ¿© ¼ºÀåÇÏ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù.
¿øÄ¢ 5. ¸é¿ª °è´ÜÀ» ¸¸µé¶ó
¹Ì¼¼ÀüÀ̾ÏÀÌ ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ì¼¼ÀüÀ̾ÏÀ̶õ 100% Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê°í ÀϺΠ³²¾ÆÀÖ´Â ¾ÏÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
***¸é¿ªÃþ °È4´Ü°è
1)ÀáÀ» Àß ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù.
³úÀÇ Àá:ºñ·¥¼ö¸é 1½Ã°£10ºÐ(80%), ÀÌ ¶§ ±ú¸é ÀáÀ» ¸ÁÄ£ ±âºÐÀÌ´Ù.
¸öÀÇ Àá:·¥¼ö¸é 20ºÐ(20%), ÀÌ ¶§±ú¸é »óÄèÇÏ´Ù.
ÇÏ·í¹ã¿¡ ³úÀÇ Àá°ú ¸öÀÇ ÀáÀÌ 4~5»çÀÌŬ·Î ³ªÅ¸³´Ù.
ÀáÀº ¾çº¸´Ù ÁúÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±íÀº ¾çÁúÀÇ ÀáÀ» Àß ¼ö Àִµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2)Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¸Ô´Â ´ë·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù.
¼Ò¿¡°Ô DHA »ç·á¸¦ ÁÖ´Ï DHA¿ìÀ¯°¡ µÇ¾ú´Ù.
ÀÚ¿¬½ÄÀº »ý¸í½ÄÀ̸ç Ä¡À¯½ÄÀÌ´Ù,
3)¿îµ¿À» ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù,
¿îµ¿°µµ´Â ¼ûÀÌ Á¶±Ý Â÷µµ·Ï ÇÑ´Ù.
¿îµ¿½Ã°£Àº 30ºÐ~60ºÐ Á¤µµ ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ºóµµ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ~5ÀÏ Á¤µµ ÇÑ´Ù.
4)Àß ½¬°í Àû´çÇÏ°Ô ÀÏÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ 4´Ü°è -¼ö¸é°ú °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°, ¿îµ¿°ú ÀÏ°ú ÈÞ½ÄÀº
¼ö¼ú¿ä¹ý, ¹æ»ç¼±¿ä¹ý, Ç׾Ͽä¹ý°ú º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼£·Ò!!!
Çϳª´ÔÀÇ Ä¡À¯ÀÇ ´É·ÂÀÌ ÀÓÇÏ½Ã±æ ±âµµµå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~~~